Как самостоятельно сохранить десны здоровыми?
Наталья СМЕТАНИНА, Надежда НАДЕЖДИНА ("АиФ Здоровье") Как правило, самым распространенным поводом для визита к стоматологу является зубная боль.Крайне редко мы посещаем зубной кабинет с целью профилактики, чтобы провести осмотр зубов для своевременного выявления тех или иных дефектов. А уж на такие "мелочи", как кровоточивость десен, практически никто не обращает внимания. Между тем это признак серьезного заболевания - пародонтита*.
ДОЛГОЕ время считалось, что пародонтит, в основном развивается у людей, длительно живущих на Севере, из-за недостатка свежих фруктов и овощей. Однако в последнее время выяснилось, что причиной его возникновения может быть не только нехватка витаминов в организме, но и отложения зубного камня, и последствия удаленных зубов (при удалении разрушенных зубов оставшиеся зубы вынуждены при жевании работать с явными перегрузками).
Пародонтит - это воспалительное заболевание пародонта (совокупности тканей, окружающих корень зуба), характеризующееся его разрушением. В отличие от пародонтоза - заболевания невоспалительной природы, а атрофической.Пародонтит может сопровождаться воспалением, язвами и инфицированием десен, пародонтальных связок и костей, поддерживающих зубы. Ослабляя эти поддерживающие структуры, пародонтит может привести к потере зубов. Ряд хронических заболеваний (диабет, болезни щитовидной железы и др.), некоторые лекарства и табак увеличивают угрозу пародонтита.
Пародонтит может развиваться либо медленно, годами не вызывая болей и других заметных симптомов, либо довольно быстро. При пародонтите постепенно рассасывается костная ткань луночек, и зубы расшатываются. Процесс этот может происходить в области одного или нескольких зубов. Начало заболевания обычно бывает незаметным. Иногда человек ощущает жжение, зуд, пульсацию в деснах. Затем начинают обнажаться шейки зубов, иногда слегка отекают десны. В запущенных случаях начинается воспаление десен, сопровождающееся выделением гноя из-под десневого края, все больше обнажаются десны и расшатываются зубы.
К симптомам пародонтита относятся: кровоточащие при чистке зубов десны; болезненные и воспаленные десны (красные и вспухшие); отставание десен от зубов; выделяющийся из десен гной; сдвинутые или разошедшиеся зубы; изменения в расположении зубов, ощутимые при жевании или прикусе; постоянный плохой привкус и запах изо рта.
На начальных стадиях заболевания хороший эффект дают такие традиционные методы лечения, как консервативная терапия и физиотерапия. При остром течении болезни требуется рассечение десны и введение внутрь противобактериальных препаратов.
Наряду с традиционными методами лечения, а также с целью профилактики пародонтоза предлагаем вам воспользоваться средствами народной медицины:
• Тампон из ваты или бинта смочить пихтовым маслом и приложить к воспаленной десне на 10-20 минут. При пародонтозе требуются 15-20 аппликаций с повторением курса через 6 месяцев. При тяжелой форме пародонтита допустимо проведение третьего курса также через 6 месяцев.
• Полоскать рот водным раствором спиртового (10-15%-ного) экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
• Залить 1 ч. ложку семян лука 0,5 л горячей воды, настоять, укутав, ночь, процедить. Полоскать рот 3 раза в день.
• Для укрепления зубов пить сырой свежевыжатый сок картофеля. После питья картофельного сока обязательно прополоскать рот водой, так как прямое попадание картофельного сока на эмаль зубов разрушает ее.
• Взять 25 г прополиса, измельчить его так, чтобы кусочки были не более 0,4 мм, положить в бутылку из темного стекла и залить 100 мл спирта или 150 мл крепкой водки, хорошо перемешать до полного растворения прополиса, добавить 50 г сухих измельченных листьев зверобоя и настаивать 15 дней, периодически взбалтывая бутыль. По окончании настаивания профильтровать. Для приготовления полосканий растворить 20-30 капель готовой настойки в 0,5 стакана воды. Полоскать рот 4-5 раз в день.
• Для укрепления десен натирать их каждый день долькой чеснока. Kyрс лечения - 2 недели. При необходимости через 5 дней лечение можно повторить.
• Для избавления от пародонтоза втирать в десны натуральный мед, смешанный с солью: на 20 г меда взять 5-10 г поваренной соли (лучше, если соль жженая) и тщательно размешать до растворения. Комочек из смеси соли с медом положить в тряпочку и натирать им зубы.
• Смешать 2 части порошка коры дуба и 1 часть липового цвета, залить 1 ч. ложку смеси 1 стаканом кипятка, греть на огне 3 минуты, процедить после остывания. Полоскать рот теплым отваром при кровоточивости десен.
• Смешать 5 ст. ложек мелко нарезанной хвои сосны (без веточек), 2 ст. ложки истолченных плодов шиповника и 1 ст. ложку мелко нарезанной луковой шелухи, залить смесь 1,5 л кипятка, довести до кипения и кипятить eе 5 минут. Это ежедневная норма. Отвар пить в теплом виде, как чай.
• Залить 1 ст. ложку измельченного листа крапивы двудомной 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать в виде настоя по 0,5 стакана 3 раза в день после еды при кровоточивости десен.
Прекрасное средство, позволяющее предупредить или приостановить дальнейшее развитие пародонтоза и пародонтита - кресс-салат. Растение это очень богато витамином С. Рекомендуется ежедневно есть молодые листочки кресс-салата. Воспользуйтесь этим во время предстоящего дачного сезона. Кресс-салат - одна из самых быстрорастущих огородных культур.
Семена всходят уже на 3-5-й день после посадки. А на 7-й день после появления всходов его уже можно употреблять в пищу и пересевать несколько раз. Кроме того, кресс-салат можно выращивать без земли прямо на подоконнике. Для этого нужно на полулитровую стеклянную банку надеть капроновый чулок так, чтобы носок чулка приходился на дно банки. Свободный конец чулка завязать у края банки, лишнюю часть обрезать. На бумагу насыпать семена кресс-салата. Банку облить водой и покатать по семенам. Семена легко прилипают к чулку. Затем поставить банку в тарелку с водой. Вода, поднимаясь по чулку, будет увлажнять семена. Свежие семена прорастают очень быстро, и есть их можно с первых же дней, обрывая с банки.
Поскольку одна из причин пародонтоза и пародонтита - недостаток витаминов, в частности витамина С, рекомендуется ранней весной делать настои или жевать и глотать почки, молодые побеги и листья березы, сосновой хвои, липы, крапивы, сныти, щавеля, а также делать салаты из листьев одуванчика, предварительно вымочив их в соленой воде.
Возьмите также на заметку:
Пальцевый самомассаж
При кровоточивости десен и начинающемся пародонтозе полезно ежедневно во время чистки зубов делать пальцевый самомассаж десен. Техника его выполнения проста и доступна каждому, даже ребенку.
Небольшое количество зубной пасты наносят на указательный и большой пальцы. Массаж начинают от центра челюсти, постепенно пере
мещая пальцы в стороны. Их движения на верхней челюсти - сверху вниз (от десен к зубам), а на нижней - снизу вверх. Массирование осуществляют круговыми движениями.
Утром массаж делают по ходу часовой стрелки, вечером - в обратном направлении. Давление на слизистую должно быть безболезненным, причем утром более глубоким, чем вечером. Продолжительность самомассажа десен 5-7 минут. Делают его после чистки зубов и полоскания рта.
Зубная гимнастика
ДЛЯ того чтобы укрепить шатающиеся зубы и избавиться от пародонтоза, народная медицина предлагает специальную "зубную" гимнастику, заключающуюся в разжевывании до кисточкообразного состояния веточки любого дерева или тонкой деревянной палочки.
Гимнастика включает в себя всего три упражнения.
• Покусывать веточку сверху-вниз (первое время очень осторожно). Выполнять 2-3 недели.
• Спустя 2-3 недели добавить такое упражнение: крепко зажав веточку передними зубами, двигать челюстями вперед-назад и вправо-влево. Выполнять в течение 1 месяца.
• Через месяц можно приступить к третьему упражнению: крепко держа один конец веточки рукой, а другой - зубами, тянуть веточку, стараясь как бы оторвать от нее кусочек.
Каждое упражнение необходимо выполнять по несколько раз в день. В процессе выполнения этих упражнений напрягаются челюстные мышцы и создается приток крови к деснам, зубам, слюнным железам.
После пальцевого самомассажа десен надо в течение 2-3 минут прополоскать рот зубным эликсиром или настоем трав душицы, тимьяна, эвкалипта, шалфея.
* - здесь и далее по тексту от оригинала изменена терминология "Пародонтит" и "Пародонтоз", в которой авторы, к сожалению, не разобрались (примечание редактора раздела)