Лежим правильно

Матрас беспружинный Lordflexs MARIANAS Размер: 80 x 190 Цена: 6477.45 руб. Купить

Если причина ваших болей - неправильная поза во сне, то подходить к проблеме нужно индивидуально. И все-таки есть одно положение, которое стоит обсудить. Некоторые любят спать на животе, но просыпаются с больной шеей и головой. В течение дня боль проходит и при других обстоятельствах не возникает.

Когда мы лежим на животе, голова обычно повернута в сторону, и при этом некоторые суставы верхней части шеи вывернуты максимально. Такое положение оказывает наибольшее давление на прилежащие мягкие ткани.

Если вам знакома эта картина, постарайтесь не ложиться на живот и регулярно делать специальные упражнения, особенно 1, 2 и 6 (см. главу "Упражнения") - они научат вас вытягивать шею и отводить голову назад и помогут найти оптимальное положение.

Приобрести ортопедические матрасы, основания и ортопедические подушки можно у нас на сайте, в интернет-магазине.

Ортопедическая подушка Lordflexs CERVICALE Цена: 1350 руб. Купить

http://www.pozvonok.ru